4月7日，苗老师心理工作室成员-缪老师，为我校学生上了一节精彩的心理健康课-“如何和父母沟通”。缪老师先从各种生活方面（穿着，金钱观念等）了解和父母的代沟在哪里；接着是从四个方面帮助大家如何有效的和父母沟通。1.尊重是基础；2.反馈是要素；3.耐心的倾听:我们和家长谈论事情时，要保持专注，认真倾听对方，不仅仅体现在语言行为上，也体现在非语言行为中，例如谈话时尽量在较为安静的环境中，要放下手机或手里其他物品，不要一边玩着手机看着电视，一边敷衍地听；要和说话者有眼神接触，甚至面对长辈的时候要身体坐端正、前倾，能够在听的过程中适当点头示意，表示你正在专注听他讲，并对他人的信息感兴趣；4.在和家长沟通时，有时会伴随着情绪的波动，这是十分正常的。但我们要注意的是，不要让情绪左右了我们的理智，也不要在极端情绪下和家长“硬碰硬”，或是放狠话、草率做决定，因为这时候说出的话都是不经大脑思考且极度伤人的，伤家人也伤自己。