【心育】邱依晴老师开展心理团体辅导课

情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们影响着我们的决策、行为和人际关系。5月23日下午，我校心理健康老师邱依晴在五（3）班开展心理团体辅导课——我的情绪我做主。本次团体辅导课旨在帮助学生更好地理解和掌控自己的情绪，提升情绪管理能力。

首先邱老师和大家探讨了日常生活中情绪的基本类型，再通过“小故事之踢猫效应”这个案例的分析，让我们明白在日常生活中如果产生不良情绪，一定要妥善的控制情绪，别让坏情绪影响了亲密关系、亲子关系。

再通过“情绪树”活动，让学生将自己的情绪卡片贴在“情绪树”上，并分享自己在这些情绪下的经历和感受。通过活动，引导学生学会接纳自己的情绪，并寻找适合自己的情绪调节方法。