【心育】卢斯佳老师开展心理团体辅导课——我的情绪我做主

卢斯佳老师开展心理团体辅导课——我的情绪我做主

4月24日，我校心理健康老师卢斯佳在二（3）班开展心理团体辅导课《我的情绪我做主》。此次活动旨在让学生了解情绪的多样性，认识并学会调节情绪。

在辅导过程中，卢老师通过“演情绪”“听故事”等体验活动，引导学生认识到情绪的多样性，知道情绪可以分为积极情绪和消极情绪。同时，通过“踢猫效应”这个故事，引导学生分析以下问题：“为什么司机会撞到小孩？”“为什么会产生这样的影响？”，引导学生认识到消极情绪给生活中带来的影响，并找到合适的调节情绪的方法。

学生们在活动中积极参与，他们不仅认真倾听卢老师的讲解，还积极发表自己的观点和看法。通过小组讨论，学生们提出了较多的调节情绪的办法，例如通过看电视转移注意力，通过骑自行车运动放松，通过大喊释放情绪等。

此次心理团体辅导课取得了良好的效果。学生们通过这堂课，认识到消极情绪的危害，懂得消极情绪是可以克服的，找到合理调节自己情绪的方法。