【心理培训】情绪与压力管理—八都学校开展全体教师心理培训

情绪与压力管理

—八都学校开展全体教师心理培训

为切实关注教师心理健康状态，提升教师心理调适能力与育人专业素养，8月26日上午，我校组织全体教师开展心理健康专题培训，特别邀请吴江区菀坪学校心理健康教育专家张兆琴校长担任主讲人，为老师们带来一场兼具理论深度与实践价值的“心灵盛宴”。

培训伊始，张兆琴校长以“情绪与压力管理”为核心主题，巧妙以“交流开学心情”为互动切入点，迅速拉近与在场教师的距离。“新学期既期待与学生重逢，又难免因备课、班级管理感到压力”“面对新教学任务，偶尔会有焦虑情绪”……老师们坦诚分享心声，现场氛围瞬间变得轻松融洽，也为后续培训内容筑牢共鸣基础。

讲座中，张校长结合教育工作实际，系统阐述了情绪对教师身心健康、家庭生活、事业发展及师生关系的多重影响。她指出，教师作为学生成长的“引路人”，自身情绪状态直接关系到教育教学效果，鼓励老师们“正视而非逃避负面情绪，主动分享正面感受，在觉察情绪中找到成长意义”。针对教师常见的职业压力与情绪困扰，张校长还通过案例分析、方法拆解，传授了“心理联系”“五步脱困法”“接纳承诺法”等实用调适技巧，帮助老师们掌握科学管理情绪的方法。

在随后的心理团辅环节，老师们全身心投入，现场互动氛围热烈。尤其是情景演绎环节，多位教师主动上台，通过模拟一些真实场景，直观感受情绪在沟通中的作用，在角色扮演与复盘讨论中，进一步学会用理性视角看待矛盾、用积极心态化解压力。参与教师纷纷表示，此次培训内容“接地气、有实效”，不仅明晰了负面情绪的正面价值，更掌握了可直接应用于工作与生活的情绪管理策略。

此次心理健康专题培训，不仅为教师缓解职业压力、调节心理状态注入了“强心剂”，更助力教师以更专业的心理素养赋能育人工作，为我校构建和谐育人环境、提升教育教学质量奠定了坚实基础。未来，我校将持续把教师心理健康关怀纳入常态化工作，定期开展心理健康讲座、团体辅导、一对一咨询等活动，全方位为教师专业成长与幸福工作保驾护航，让每一位教师都能以阳光心态、饱满热情投身教育事业。