【心育】邱依晴老师开设心理团体辅导课——消除自卑，寻找自信

邱依晴老师开设心理团体辅导课——消除自卑，寻找自信

9月29日，八都学校心理老师邱依晴成功开展了一期以“消除自卑，寻找自信”为主题的心理团体辅导活动。

本次团辅课设计科学，内容层层递进。邱老师首先引导学生“正视自己”，识别“我做不到”、“我不配”等常见的自卑心态，明确重建自信的可能性。随后，核心围绕“如何重建自信”展开，通过“接受自己”、“改变态度”、“专注行动”三大步骤，引导学生学会发现自身优点、接纳不完美，并通过实际行动克服恐惧，勇敢挑战自我。

课堂上，邱老师通过生动的讲解与积极的互动，帮助学生理解自信并非天生，而是可以通过深度修炼养成的习惯。她鼓励同学们从“挖掘自我价值”开始，逐步“打破自我极限”，最终“释放潜力”，找到那个独特而闪光的自己。

本节课氛围温馨活跃，为学生们提供了一次宝贵的自我探索之旅。同学们纷纷表示，通过此次团辅课，他们学会了更为积极地看待自己，掌握了实用的方法，对未来的学习和生活充满了更坚定的信心。