卢斯佳老师开设心理团体辅导课——挫折是成长的必修课

10月28日，八都学校心理老师卢斯佳成功开展了一期以“挫折是成长的必修课”为主题的心理团体辅导活动。

本节课卢老师首先引导学生“直面挫折”，通过分享学习失利、人际矛盾等常见经历，让学生认识到挫折是成长的常态，打破“遇到挫折就是失败”的认知误区。随后，核心围绕“如何应对挫折”展开，通过“正视情绪”“分析原因”“积极行动”三大步骤，引导学生接纳挫折带来的负面感受，理性拆解问题，并尝试寻找解决办法。

课堂上，一名学生分享了自己的真实经历：初次尝试做饭时，被热油意外烫伤手臂，疼痛让他一度想放弃，但想到提前答应给家人准备晚餐的承诺，便简单处理伤口后重新回到厨房，最终成功做出了饭菜。这个事例引发了全班共鸣，卢老师借此进一步讲解，指出挫折中的“坚持”并非盲目硬扛，而是在接纳困难的同时，找到支撑自己继续前行的动力——可能是一个承诺、一份期待，或是对自我成长的渴望。她鼓励同学们从“接纳挫折”开始，逐步“积累应对经验”，最终“提升心理韧性”，将每一次挫折都转化为成长的养分。

本节课氛围真诚而温暖，为学生们提供了一次直面挫折、学习应对方法的宝贵机会。同学们纷纷表示，通过此次团辅课，不仅理解了挫折的积极意义，更从同学的事例中获得了力量，掌握了实用的应对技巧，未来面对困难时会更有勇气和信心。