【心育】八都学校开展2025-2026学年第二次心理委员专题培训

八都学校开展2025-2026学年第二次心理委员专题培训

2026年1月7日，八都学校心理老师邱依晴面向全校心理委员开展了一场主题为“考前心理支持与压力调适”的专题培训。

培训中，邱老师首先分析了考试前学生常见的焦虑、压力过大和自我怀疑等心理状态，并强调了心理委员作为班级心灵守护者的重要性。她详细阐述了心理委员作为观察者、倾听者、支持者和联络者的四项核心职责，鼓励大家主动关注同学情绪，耐心倾听并提供支持。

邱老师还分享了一系列实用的助人技巧，包括如何通过倾听与共情建立信任、引导同学进行积极心理暗示、教授简单的放松方法，以及协助合理规划复习时间。她特别提醒心理委员们在关爱同学的同时，也要注重自我关怀，保持自身心态稳定。

此次培训提升了心理委员们的工作意识与实操能力，有助于他们更有效地在考前阶段为班级同学提供及时、温暖的心理支持，营造积极健康的备考氛围